Las llamadas dietas rápidas, de emergencia, del ayuno intermitente, de la manzana, de la toronja, de las grasas, del café, del agua, etcétera, etcétera, no son más que alternativas a una posible solución inmediata a un problema que la mayor parte de las veces lleva tiempo presente en nosotros.
Un cambio real en nuestros hábitos de alimentación y una practica regular de actividad física, son la alternativa real en el corto, mediano y largo plazo. Es por ello que más que hacer una dieta, lo que debemos entender es que un estilo de vida activo y saludable es lo que mas nos conviene.
Si nos damos la oportunidad de visitar a un profesional del área de las salud, nos hará una valoración acorde a nuestras necesidades reales, además de una orientación correcta sobre los cambios que debemos incluir en nuestro día a día.
Demos una oportunidad a los profesionales de la salud por encima de vendedores y charlatanes que lucran con nuestra necesidad.
