Trabajando en equipo es cuando realmente se consiguen grandes triunfos.
Por ello, es muy importante identificar cuáles son las fortalezas y debilidades de cada empleado, para que cada uno desempeñe un rol en función de sus conocimientos.
Otro aspecto a tener en cuenta es lograr generar un buen ambiente y buenas relaciones entre los miembros, así se sentirán todos parte del grupo y querrán remar en la misma dirección.
Prueba de lo importante que es trabajar en equipo, es que cada vez es más común que las empresas realicen dinámicas de grupos a la hora de elegir a su candidato con el fin de observar cómo actúa cada persona ante diferentes situaciones y toma de decisiones.
El trabajo en equipo es fundamental en nuestra sociedad, somos seres individuales pero difícilmente podríamos sobrevivir y crear grandes cosas solos. Necesitamos de los demás para crear una sociedad en la que vivir y sacar lo mejor de nosotros mismos.
El trabajo en equipo es una inversión de futuro, un pilar fundamental del progreso social y del desarrollo humano, tanto personal, como académico o profesional. El grupo ejerce una poderosa influencia sobre el individuo, contribuyendo al crecimiento y desarrollo de su propia identidad.
Las relaciones humanas necesitan de tolerancia, respeto, confianza, apoyo mutuo y aceptación de los demás, así mismo, también es de suma importancia las diferencias entre los miembros del grupo, que ayudan a enriquecerlo y a hacerlo mucho más productivo.
En el equipo, todos y cada uno de sus miembros son importantes y si contamos con los estímulos necesarios descubriremos que tienen mucho que aportar, si bien es cierto que no todo el mundo encaja en todos los grupos. El reto está en encontrar la sinergia perfecta.
¿Cuáles son los beneficios del trabajo en equipo?
El trabajo que el equipo desarrolla se hace de mejor manera y en menor tiempo.
El trabajo en equipo es algo que se aprende.
Las personas se cansan menos y la empresa se vuelve un lugar agradable.
Analiza el video adjunto y ve 10 claves del trabajo en equipo.
El glutation (también llamado GSH) es el antioxidante más importante producido por nuestro cuerpo y es utilizado por todas y cada una de nuestras células para deshacerse de sustancias toxicas, regular las funciones del sistema inmunológico, proteger el ADN de mutaciones, ayudar a inhibir la replicación de virus, entre cientos de funciones mas en el organismo.
El glutation es producido en el cuerpo de 3 aminoácidos, llamados Cisteina, Acido Glutámico y Glicina.
El glutation también beneficia al cuerpo para reparar el daño celular causado por la contaminación, el estrés y la fatiga. Los glóbulos blancos, especialmente las células T, responsables de la salud del sistema inmunológico, requieren glutation para multiplicarse y permanecer en niveles óptimos en la sangre.
El glutation es utilizado por los médicos en el tratamiento de enfermedades como Enfisema pulmonar, Fibrosis pulmonar, Diabetes, Alzheimer, Parkinson, SIDA, Cáncer, entre muchos otros problemas de salud.
Es bien conocido que el glutation es un antioxidante poderoso y que tiene la habilidad de desintoxicar las células del cuerpo. Estas funciones limitan el daño a las células producido por los radicales libres.
No es de sorprender que los niveles más altos de glutation se encuentren en el hígado y los pulmones donde las toxinas producidas por los alimentos no saludables que comemos todos los días y el aire contaminado que respiramos, son removidos del organismo, similarmente, relativamente altos niveles son encontrados en los riñones.
Síntomas de una caída en niveles de glutatión
Si tus reservas de glutation bajan, puedes entrar en una condición médica referida como deficiencia de síntesis de glutation. Algunos de los síntomas que se presentan al bajar los niveles de glutation se indican a continuación. Anemia Hemolítica
Bajos niveles de glutation afectan la habilidad de producir glóbulos rojos y blancos. Consecuentemente, se puede desarrollar anemia hemolítica como un síntoma de esta condición. Esta puede causar fatiga, fiebre, piel pálida, escalofríos, orina obscura, dificultades para respirar, latidos irregulares, entre otros síntomas.
Acidosis Metabólica
La acidosis metabólica — una condición que se desarrolla cuando tu cuerpo produce mucho ácido — puede ocurrir como síntoma de una caída en niveles de glutation. Altos niveles de ácido pueden inducir problemas respiratorios, fatiga severa y confusión- Si los niveles de ácido en el torrente sanguíneo permanecen altos se pueden desarrollar complicaciones médicas que pueden amenazar la vida como el shock.
Convulsiones y pobre coordinación
Complicaciones neurológicas tales como convulsiones, pobre coordinación motriz, falta de memoria, etc., puede ocurrir como causa de una deficiencia de glutation, que puede llevar a la larga a complicaciones más graves como Esquizofrenia, Epilepsia, Alzheimer y Parkinson, entre otras. Las convulsiones pueden resultar desde espasmos musculares hasta la pérdida de conciencia.
Baja de la habilidad intelectual y del habla.
La habilidad para el habla e intelectual está ligado a altos niveles de glutation, que al caer afectas regiones importantes del cerebro, uno de los órganos que mas demanda del glutation.
Problemas infecciosos constantes.
Una baja en los niveles de glutation produce una caída del sistema inmunológico, ligado muy íntimamente a esta sustancia. Si no se tienen niveles adecuados el sistema inmunológico puede desequilibrarse llevando ya sea a una exacerbación (problema autoinmune) o a una caída (problemas infecciosos), que puede resultar a la larga en problemas graves.
Problemas del hígado y renales.
Los dos órganos que más utilizan el glutation en el organismo son el hígado y los riñones, pues es una sustancia que ayuda a desintoxicar el cuerpo, cuando los niveles bajan los órganos que comienzan a sufrir mas son estos dos, provocando orina obscura (por falla en el sistema de filtrado de los riñones) y problemas en el sistema de filtrado del hígado que puede llevar a problemas hepáticos mas graves.
Alimentos ricos en glutation
Es necesario consumir alimentos ricos en nutrientes que ayuden a nuestro cuerpo a producir glutation suficiente.
El ejercicio ayuda a las células a mantenerse sanas e incrementar la eficiencia en el uso del glutation, adicionalmente suplementos precursores de glutation son recomendables.
Fuentes de glutation recomendadas son espárragos, espinacas, brócoli, ajo, col, cebollas, berros y coles de bruselas. Algunas especias como el comino y la canela también elevan modestamente los niveles de glutation.
Otros alimentos que contienen glutation en menos cantidad son melón, aguacate, pomelo, duraznos, naranjas, nueces, granola, pavo y pollo.
Sin embargo es más importante los alimentos que contienen precursores de glutation, que glutation en si mismo.
Un precursor es un elemento que requiere el cuerpo para producir el glutation, en este caso son cisteina, acido glutámico y glicina.
Esto se debe a que el glutation posee una estructura química que es débil al proceso digestivo, haciéndola inútil muchas veces, segundo es que para aprovechar el glutation el cuerpo tiene de todas formas que romperlo en sus componentes para poder crear el suyo propio y obtener los beneficios del mismo.
El ácido glutámico y la glicina se encuentran en casi todos los alimentos que comemos, pero la cisteína es mucho más escasa encontrándose en huevos, ajo, leche.
Sin embargo la cisteína es sumamente sensible al calor, de manera que si se calientan estos alimentos pierden por por completo su cisteína, inactivandola.
La leche pasteurizada se le llama desnaturalizada por este hecho, porque al calentarla pierde muchas de sus propiedades útiles.
También se recomienda el consumo de alimentos ricos en selenio, conocido por ayudar a elevar los niveles de glutation, alimentos como las nueces de Brasil, nueces, y alimentos del mar contienen selenio.
